Estudio entre Salud Mental y Alergia
El estrés no solo afecta nuestra mente, también tiene un impacto directo en nuestra salud física. Según un estudio de la Universidad de Harvard, el estrés puede agravar las alergias estacionales, demostrando cómo nuestra salud mental y biológica están profundamente conectadas. Escuchar a nuestro cuerpo y cuidar nuestra mente es esencial para lograr un bienestar integral según este estudio.
La reacción alérgica, producida por las celulas del sistema inmune que reaccionan a las partículas de polen, podría incluso aumentar por el estrés, considerando que este genera una amplificación de la reacción emocional de cualquier síntoma que uno pueda tener.
Ahora, cabe destacar que las reacciones de estrés son útiles en el corto plazo, pues las hormonas relacionadas a este permiten aumentar el ritmo cardiaco y el flujo de sangre para salir de situaciones difíciles.
Pero este no llega a ser el caso cuando se trata del largo plazo, pues el estrés también contribuye a la depresión, ansiedad, alta presión y otras dificultades en salud. Esto quiere decir que es necesario tomar acciones respecto al estrés que podemos vivir.
Algunos consejos que se entregan en este documento tienen relación con hacer ejercicio, el cual permite una respuesta de relajación posterior, además de otras técnicas que fomentan este fenómeno, como la meditación y los ejercicios de respiración profunda.
Si deseas aprender respecto a esta temática en mayor profundidad, te invitamos a leer el artículo completo en el botón que aparece acá abajo. ¡Y recuerda! Que puedes agendar tu sesión con CEPTI y comienza a trabajar en tu salud mental hoy mismo.